Kuntoilu
Kun lääkäri määräsi liikuntaa, sallalainen Martin Bär tarttui hulavanteeseen – ennen maailmanennätysyritystä pitää ratkaista, miten syö ja pissaa

Kun lääkäri määräsi lii­kun­taa, sal­la­lai­nen Martin Bär tarttui hu­la­van­tee­seen – ennen maail­man­en­nä­tys­yri­tys­tä pitää rat­kais­ta, miten syö ja pissaa

Harrastukset
2
Ari Puroaho aikoo tehdä 365 punnerrusta päivässä – nyt hän neuvoo, miten punnertamisessa pääsee alkuun ja eteenpäin

Ari Puroaho aikoo tehdä 365 pun­ner­rus­ta päi­väs­sä – nyt hän neuvoo, miten pun­ner­ta­mi­ses­sa pääsee alkuun ja eteen­päin

Lihaskunto
1
Renkaita ei heiluta myrsky, vaan 88-vuotias teräsmummo Marja Ekman: "Ei se kunto parane sohvalla makaamalla"

Ren­kai­ta ei heiluta myrsky, vaan 88-vuo­tias te­räs­mum­mo Marja Ekman: "Ei se kunto parane soh­val­la ma­kaa­mal­la"

Kuntoilu
4
Oletko kuntosalilla muiden kauhu vai päivän piristys? Kokeneet yrittäjät kertovat, millaista on hyvä ja huono salikäytös

Oletko kun­to­sa­lil­la muiden kauhu vai päivän pi­ris­tys? Ko­ke­neet yrit­tä­jät ker­to­vat, mil­lais­ta on hyvä ja huono sa­li­käy­tös

Kuntosalit
12
Liikkumista ei tarvitse aloittaa hikitreenillä – "Jo kaupassa tai töissä käyminen lihasvoimin on hyödyksi"

Liik­ku­mis­ta ei tar­vit­se aloit­taa hi­kit­ree­nil­lä – "Jo kau­pas­sa tai töissä käy­mi­nen li­has­voi­min on hyö­dyk­si"

Liikunta
Videoilla seitsemän helppoa esimerkkiä: Näin yksinkertaisesti aloitat lihaskunnon kohentamisen

Vi­deoil­la seit­se­män helppoa esi­merk­kiä: Näin yk­sin­ker­tai­ses­ti aloitat li­has­kun­non ko­hen­ta­mi­sen

Kuntoilu
1
Rutiinien muodostuminen vie kuukausia – PT neuvoo, miten terveellisistä elämäntavoista tulee pysyvä osa arkea

Ru­tii­nien muo­dos­tu­mi­nen vie kuu­kau­sia – PT neuvoo, miten ter­veel­li­sis­tä elä­män­ta­vois­ta tulee pysyvä osa arkea

Kuntoliikunta
1
Proteiinista on tullut maailmanlaajuinen ravintobuumi, jota villitsevät niin vaikuttajat kuin Trumpin hallintokin

Pro­teii­nis­ta on tullut maail­man­laa­jui­nen ra­vin­to­buu­mi, jota vil­lit­se­vät niin vai­kut­ta­jat kuin Trumpin hal­lin­to­kin

Terveys
3
Vievätkö lihakseni Laphan entistä pahempaan kuoppaan?
Kolumni

Vie­vät­kö li­hak­se­ni Laphan entistä pa­hem­paan kuop­paan?

Terveys
4
Maksuttomien ulkokuntosalien suosio kasvaa Lapissa – Heidi ja Matti Kvist treenaavat Kemin uusilla välineillä pari kertaa viikossa

Mak­sut­to­mien ul­ko­kun­to­sa­lien suosio kasvaa Lapissa – Heidi ja Matti Kvist tree­naa­vat Kemin uusilla vä­li­neil­lä pari kertaa vii­kos­sa

Ulkokuntosalit
7
Liikuntaan kannattaa satsata
Lukijalta Mielipidekirjoitus

Lii­kun­taan kan­nat­taa satsata

Urheiluseurat
Ylikunto voi iskeä muutenkin kuin liikaa treenaamalla – Erikoislääkäri kertoo, miten se tapahtuu

Yli­kun­to voi iskeä muu­ten­kin kuin liikaa tree­naa­mal­la – Eri­kois­lää­kä­ri kertoo, miten se ta­pah­tuu

Kuntoilu
2
Anorakki oli ykköstakki, mutta farkuissakin on hiihdelty – Lapin Kansan lukijoiden hiihtokuvat ovat melkoinen nostalgiamatka

Ano­rak­ki oli yk­kös­tak­ki, mutta far­kuis­sa­kin on hiih­del­ty – Lapin Kansan lu­ki­joi­den hiih­to­ku­vat ovat mel­koi­nen nos­tal­gia­mat­ka

Lukijan kuvat
Polvivamma herätti Mikko Lampisen hankkimaan lisää lihasta jalkoihinsa – Vuorilla liikkuvien fysioterapeutti kertoo, millaista voimaa jokainen retkeilijä tarvitsee

Pol­vi­vam­ma herätti Mikko Lam­pi­sen hank­ki­maan lisää lihasta jal­koi­hin­sa – Vuo­ril­la liik­ku­vien fy­sio­te­ra­peut­ti kertoo, mil­lais­ta voimaa jo­kai­nen ret­kei­li­jä tar­vit­see

Ihmisiä luonnossa
Suomalaiset tunnistavat liialliseen treenaamiseen liittyviä oireita aiempaa paremmin, arvioi ylilääkäri

Suo­ma­lai­set tun­nis­ta­vat liial­li­seen tree­naa­mi­seen liit­ty­viä oireita aiempaa pa­rem­min, arvioi yli­lää­kä­ri

Liikunta
2
Perinteiset purkkivoiteet kuuluvat yhä harvemman hiihtoharrastajan varusteluun

Pe­rin­tei­set purk­ki­voi­teet kuu­lu­vat yhä har­vem­man hiih­to­har­ras­ta­jan va­rus­te­luun

Hiihtäminen
2
Ylitornio valmistautuu kuntotalo-uimahallin remonttiin – 5,5 miljoonaa maksava remontti on kunnalta iso satsaus

Yli­tor­nio val­mis­tau­tuu kun­to­ta­lo-ui­ma­hal­lin re­mont­tiin – 5,5 mil­joo­naa maksava re­mont­ti on kun­nal­ta iso satsaus

Ylitornion Kuntotalo
7
Iso osa koululaisista on niin huonossa kunnossa, että se vaikeuttaa heidän arjessa selviytymistään – oikotietä liikunnalliseen muutokseen ei ole olemassa
Pääkirjoitus

Iso osa kou­lu­lai­sis­ta on niin huo­nos­sa kun­nos­sa, että se vai­keut­taa heidän arjessa sel­viy­ty­mis­tään – oi­ko­tie­tä lii­kun­nal­li­seen muu­tok­seen ei ole ole­mas­sa

Move-mittaukset
2
"Tarvitaanko uusia ideoita? Eikö Tahko keksinyt jo kaiken?" – Tahko-innovaatiuoseminaari ensi tiistaina Rovaniemellä

"Tar­vi­taan­ko uusia ideoi­ta? Eikö Tahko kek­si­nyt jo kai­ken?" – Tah­ko-in­no­vaa­tiuo­se­mi­naa­ri ensi tiis­tai­na Ro­va­nie­mel­lä

Tahko Pihkala -seura
1
Päiväkirja: Onko kuntoportaissa mitään järkeä
Kolumni

Päi­vä­kir­ja: Onko kun­to­por­tais­sa mitään järkeä

Kuntoilu
6