Yksi nappaa kokonaisen kääretortun repun etuviilekkeestä, toinen mutustaa roiskeläppäpitsaa tyytyväisenä. Kestävyysurheilukilpailuissa kaikki on mahdollista, mutta eväiden valintaan vaikuttaa tyypillisesti kolme asiaa: suorituksen kesto, sää sekä omat mieltymykset.

– Usein eväinä on perinteisiä geelejä, energiakarkkeja ja urheilujuomaa. Ne sisältävät painoonsa nähden eniten energiaa ja imeytyvät kehoon parhaiten, kestävyysurheilija Kati Vehmas toteaa.

Hän huomauttaa, että teolliset valmisteet eivät kuitenkaan sovi kaikille eikä niitä kannata syödä pelkästään – etenkään silloin, jos kyseessä on monta päivää kestävä suoritus. Siksi hän kannustaa valitsemaan monenlaisia makeita ja suolaisia eväitä.

Oliivi on kevyempi kuin suolakurkku

Makeina herkkuina toimivat karkit, leivonnaiset ja kuivatut hedelmät.