Villeihin papuwrappeihin tulee mitä luonnosta sattuu löytymään – Näistä kannattaa aloittaa, jos syötävät luonnonkasvit eivät ole ennestään tuttuja
Karkki ja urheilu sopivat hyvin yhteen – kestävyysurheilija Kati Vehmas kertoo, millaiset eväät toimivat polkujuoksu- ja seikkailukisoissa
Tee koululaiselle välipala valmiiksi jääkaappiin, jotta läksyjen teko luistaa – burrito tai täytetty leipä on helppo napata myös evääksi