Kuva: Kerttu Pakkasvirta

Uni on tärkeää ihmisen hyvinvoinnin kannalta. Se auttaa mieltä ja kehoa palautumaan. Unen aikana aivojen aineenvaihdunta toimii tehokkaasti ja aivoista poistuu sinne kertyneitä aineenvaihdunta-aineita. Uni on tärkeää myös jaksamisen kannalta, sillä unen aikana ihmiskeho varastoi energiaa.

Tässä jutussa sairaanhoitaja ja perheterapeutti Sari Naukkarinen ja psykologi Riina Kekäläinen kertovat, miten uni ja sen puute vaikuttavat ihmisten toimintaan.