Vastaa kyselyyn: Miten vie­tät­te tal­vi­lo­maa, vai­kut­taa­ko ra­ha­ti­lan­ne suun­ni­tel­miin?

Kolumni: Totuus odottaa yhä ker­to­jaan­sa

Tilaajille

Hyvä uni on yksi elämän pe­rus­pi­la­reis­ta – Vasa otti selvää, miten unen­puu­te vai­kut­taa nuoren hy­vin­voin­tiin

Uni on tärkeää. Sen avulla jaksamme arjessa. Unen vähäisyys voi kuitenkin hankaloittaa elämää monella tapaa.

-
Kuva: Kerttu Pakkasvirta

Uni on tärkeää ihmisen hyvinvoinnin kannalta. Se auttaa mieltä ja kehoa palautumaan. Unen aikana aivojen aineenvaihdunta toimii tehokkaasti ja aivoista poistuu sinne kertyneitä aineenvaihdunta-aineita. Uni on tärkeää myös jaksamisen kannalta, sillä unen aikana ihmiskeho varastoi energiaa.

Tässä jutussa sairaanhoitaja ja perheterapeutti Sari Naukkarinen ja psykologi Riina Kekäläinen kertovat, miten uni ja sen puute vaikuttavat ihmisten toimintaan.

Haluatko lukea tämän jutun?

Tilauksella pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita

Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa Näköislehdet (ma-la) ja arkisto Galleriat, videot ja live-lähetykset Podcastit Päivittäiset uutiset sähköpostiisi