Topias Kontio, 23, aikoo pyö­räil­lä Ro­va­nie­mel­tä Egyp­tiin – “A­jat­te­len, että jär­jet­tö­mis­sä asiois­sa on eniten järkeä”

23-vuotiaan Topias Kontion Instagram-tiliä seuraavat tuhannet ihmiset. Järjettömän kuuloisilla liikuntahaasteillaan hän haluaa kannustaa ihmisiä liikkumaan. Kontion seuraava tavoite on pyöräillä Rovaniemeltä Egyptiin.

Kuva: Eerik Tolonen

Rocky Balboa -elokuvan soundtrack pauhaa kuulokkeista, kun rovaniemeläinen Topias Kontio, 23, kävelee tuhansia portaita päivittäin.

Hän päätti haastaa itseään kävelemään portaita vuoden alusta vappuun saakka neljäsosan hänen Instagram-seuraajiensa määrästä. Seuraajia hänellä on tällä hetkellä 18 000, ja määrän kasvavan noin sadalla päivässä. Takana päin on jo yli satatuhatta käveltyä porrasta.

Ennen portaita hän punnersi. Viime syksynä Kontio keksi puolivitsillä pikkuveljensä kanssa, että hän tekisi päivittäin vuoden loppuun saakka punnerruksia, joiden lukumäärä vastasi taas puolta hänen Instagram-seuraajiensa määrästä. Ensimmäisenä päivänä seuraajia oli 166, mutta joulukuun loppuun mennessä seuraajia oli kertynyt yli kymmenentuhatta. Kontio kertoo, että hänen videoitaan on katseltu kuvapalvelu Instagramissa lähes puoli miljoonaa kertaa.

– Vihasin punnertamista ja juuri siksi päätin ottaa sen ensimmäiseksi haasteeksi. Tänä vuonna mietin, mikä on toiseksi ärsyttävin liikunnan muoto, ja tajusin etten tykkää kävellä portaita.

Joulukuussa päivittäin yli viisituhatta punnerrusta tehnyt Kontio kertoo, että punnertamiseen meni noin yhdeksän tuntia päivässä. Kun ottaa huomioon lepo- ja ruokailuajat, päivittäinen aika nousi neljääntoista tuntiin.

Yhdeksän tunnin päivittäinen lihastreeni kuulostaa vaaralliselta. Voiko kukaan todella pystyä siihen?

–  Ylävartaloni oli jatkuvasti tulehdustilassa, ja ajoittain tuli myös lihasrevähdyksiä. Nukuin öisin noin kolme tuntia, ja kaikkialle kehoani sattui. Punnerrushaasteen viimeisillä viikoilla edes ruoka ei maistunut.

93:n päivän aikana hän teki yli 200 000 punnerrusta, eli keskimäärin yli kaksituhatta punnerrusta päivittäin.

– Ranteeseenkin sattui haasteen puolivälissä niin paljon, ettei mämmilusikka pysynyt kädessä, hän naurahtaa.

Kontion mukaan porrashaaste on helpompi kuin punnertaminen. Portaiden kävelemisessä kestää päivittäin kahdesta kolmeen tuntiin.

–  Portaissa on isompi mentaalinen haaste. Se on älyttömän tylsää ja moni jää ihmettelemään, mitä minä teen. Monesti suuri joukko turisteja seisoo edessäni täysin hiljaa. Silloin yritän vain keskittyä musiikkiin ja suoritukseeni.

Kuva: Oskari Naarajärvi

Tuhansia kilometrejä pyöräilyä

Kontio vie kehonsa äärirajoille ja testaa, mihin kaikkeen se taipuu. Tuhannet punnerrukset ja portaat kuulostavat hullulta, ja juuri sen takia hän niitä tekee.

– Eihän tässä ole mitään järkeä, mutta juuri se tekee tästä järkevää. Ajattelen, että järjettömissä asioissa on eniten järkeä.

Kontio kokee, että hän oppi nauttimaan itsensä äärirajoille viemisestä harrastettuaan kilpajuoksua noin kymmenen vuotta. Lähes joka viikko hän juoksi niin kauan, kunnes hän näki vain mustaa.

Haasteet ovat saaneet huomiota ympäri Suomea. Hän on ollut muun muassa Radio Rockin haastattelussa puhumassa punnerrushaasteestaan viime joulukuussa.

Tänä vuonna hänellä on vieläkin hullumpi tavoite. Hän aikoo pyöräillä Rovaniemeltä Egyptin pyramideille, mikäli hän saavuttaa Instagramissa 50 000 seuraajaa elokuuhun mennessä. Sen lisäksi, jos hänellä on Egyptiin saavuttuaan yli 100 000 seuraajaa, hän aikoo juosta takaisin Rovaniemelle.

– Saimme idean viime marraskuussa kavereideni kanssa, kun olimme viettämässä iltaa Salossa. Sekin lähti luonnollisesti pelkästä vitsistä.

Noin sadan uuden seuraajan päivävauhti on liian hidas kehitys, että 50 000 seuraajan tavoite saavutettaisiin ajallaan. Hän on kuitenkin varma, että se menee rikki elokuuhun mennessä.

– Ajan tällä hetkellä työkseni siirtoautoja kahdeksasta kymmeneen tuntiin päivässä. Somen tekemiselle ei ole jäänyt niin paljon aikaa, että voisin kasvattaa Instagramin seuraajamäärääni.

Kontio etsii tällä hetkellä yhteistyökumppaneita Egyptin matkaa varten. Hän luottaa, että niitä löytyy jopa paikallisista yrityksistä.

– Kun saamme yhteistyökumppaneita, voin lopettaa muut työt ja keskittyä somen tekemiseen. Tiedän mitä somessa pitää tehdä, että saavuttaisin 50 000 seuraajan tavoitteen.

Matkaa Egyptiin on jo suunniteltu. Hän arvioi matkan pituudeksi noin viisi tuhatta kilometriä, ottaen huomioon matkan varrella kertyvät ylimääräiset kilometrit. Matka pyörällä Rovaniemeltä Egyptiin ja sieltä juosten takaisin veisi arviolta 150–170 päivää.

Kuva: Oskari Naarajärvi

Voimaa liikunnasta

Egyptiin matkustamisessa häntä inspiroi erityisesti Paulo Coelhon kirja Alkemisti. Kirjassa Espanjalainen poika menee mantereen yli Afrikkaan ja matkustaa Egyptin pyramideille.

– Alkemisti on ehdottomasti lempikirjani. Olen lukenut sen yhdeksän kertaa. Tarinassa on jotain romanttista, joka täytyy itse kokea.

Nuorena Kontio kävi läpi vaikean masennuksen ja uskoo, että liikunnalla oli valtava merkitys paranemisprosessissaan. Liikunnallisuus ja mielenterveys kulkevat hänen mukaan käsi kädessä.

Kontio haluaakin inspiroida ihmisiä liikkumaan hänen somesisällöllään.

– Tiedän, että minun on tarkoitus saada ihmisiä liikkeelle. Se antaa minulle valtavasti voimaa, eikä vie energiaa. Ihmisten pitää lähteä täysillä tekemään sitä, mikä heitä kutsuu.