pääkirjoitus: Sodan pelko on turha, Venäjä ei ole hyök­kää­mäs­sä Suomeen

kolumni: Pes­si­mis­ti tietää, että kesä meni jo – on jo aika stres­sa­ta tulevaa talvea

Podcast: Kar­va­lak­ki­do­ku­ment­ti osa 5: Eevi, Reino, Piija ja Kek­ko­nen

Tilaajille

Lepo, luonto, ru­tii­nit ja ru­tii­nien rik­ko­mi­nen – ro­va­nie­me­läi­set per­so­nal trai­ne­rit vink­kaa­vat, mistä saat ener­giaa ja selätät kaa­mok­sen

Miten personal trainer huolehtii omasta hyvinvoinnistaan? Kysyimme tätä neljältä rovaniemeläiseltä valmentajalta. Jokainen heistä vinkkaa myös, mistä voisi saada virtaa pimeänä vuodenaikana.

Henna Linné on 35-vuotias fysioterapeutti ja personal trainer, joka työskentelee yrittäjänä.
Henna Linné on 35-vuotias fysioterapeutti ja personal trainer, joka työskentelee yrittäjänä.
Kuva: Anssi Jokiranta

Henna Linné: “Yhteys itseen tuo kokonaisvaltaista hyvinvointia”

”Hyvinvointini rakentuu omien arvojeni ja elämän realiteettien pohjalle. Mietin, mikä on minulle tärkeää muistaen kuitenkin, että elämä ei ole aina helppoa eikä täydellistä. Todellisilla arvoilla on aina oma hintansa. Kun tunnen itseni ja omat arvoni, kuljettavat ne minua vääjäämättä kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja sitä kautta mahdollisia tavoitteitani.

Hyvinvointi ja terveys ovat paljon muutakin kuin vain liikunta, ravitsemus ja lepo. Hyvinvointi on fyysisen, psyykkisen sekä sosiaalisen kokonaisuuden balanssi. Minulle kokonaisvaltainen hyvinvointi merkitsee ennen kaikkea yhteyttä itseeni.