Varjele iloa ja ren­tout­ta, sillä uni ei ole suo­ri­tus, täh­den­tää uni­lää­kä­ri Eeva Löfgren

Rauhoitu myös työpäivän aikana. Mene nukkumaan ja herää aina samaan aikaan. Älä harrasta rasittavaa liikuntaa illalla. Tarkista kofeiininkulutuksesi. Näillä ja muutamilla muilla konsteilla voit suojella untasi.

Elämässä on oltava keveyttä, iloa, naurua ja rentoutta. Näitä asioita on varjeltava, sanoo unilääkäri, korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri Eeva Löfgren.

– Vastaanotollani käy äärettömän tunnollisia ja kunnollisia ihmisiä, jotka suorittavat kaiken täydellisesti. Sitten he ihmettelevät, miksei heitä nukuta, lääkäri kertoo.

Juuri tästä syystä hän kehottaa ihmisiä löysäämään.

Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä

Tilaa Lapin Kansa Digi ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €

Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa Näköislehdet ja arkisto Galleriat, videot ja live-lähetykset Podcastit Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Mainos
Lapin Kansan pelit

Pelaa Lapin Kansan digitaalisia pelejä

Aivojumppaa tai rentoa ajanvietettä – tutustu peleihin ja löydä suosikkisi

Aloita pelaaminen
Ilmoita asiavirheestä