Tie ter­veem­pään sy­dä­meen vie vatsan kautta – kolme muu­tos­ta ruo­ka­va­lios­sa auttaa pi­tä­mään sydämen voi­mis­saan, mutta aloita ensin yhdestä

Kukapa ei olisi kuullut lääkäreiden kehotuksia säätää ruokavaliota sydänystävällisemmäksi. Terveellisempi ruokavalio pohjautuu pitkälti rasvan, suolan ja kuidun määrään sekä laatuun. Pienikin muutos on muutos parempaan. Näistä ruoista on helppo aloittaa.