Uni on yksi ihmiselämän tärkeimmistä asioista, mutta silti monet vähättelevät sen merkitystä. Nykyään monet, etenkin nuoret, valvovat myöhään. He katsovat puhelinta tai pelaavat, vaikka heidän pitäisi herätä aamulla aikaisin. Liian vähäinen uni on vakava ongelma, johon tulisi suhtautua vakavasti.

Liian vähäinen uni aiheuttaa keskittymisvaikeuksia etenkin koulussa ja töissä. Uni on tila, jossa keho palautuu ja aivot järjestelevät muistiin päivän aikana opittuja asioita.