Tapani Halme löysi har­joit­te­lun ilon yli 60-vuo­tiaa­na – Missä iässä vii­meis­tään li­hak­sia pitäisi alkaa vah­vis­taa kun­to­sa­lil­la?

Ikääntyvien kannattaa harjoitella erityisesti jalkalihaksia, koska niillä on suuri vaikutus toimintakyvyn ylläpitämiseen ja tasapainoon. Näin kuntosaliharjoittelu kannattaa aloittaa.

Kuntosalille lähtö oli Tapani Halmeelle aluksi kaukainen ajatus, mutta hän päätti kokeilla. Hän innostui, kun tulokset alkoivat näkyä nopeasti.
Kuntosalille lähtö oli Tapani Halmeelle aluksi kaukainen ajatus, mutta hän päätti kokeilla. Hän innostui, kun tulokset alkoivat näkyä nopeasti.
Kuva: Tomi Kosonen

Kuntosalilta tullessa on aina hyvä mieli ja seuraavaa kertaa jää odottamaan. Näin sanoo 68-vuotias Tapani Halme.

Vielä reilu vuosi sitten hän ei ajatellut yhtä positiivisesti.

Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä

Tilaa Lapin Kansa Digi ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €

Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa Näköislehdet ja arkisto Galleriat, videot ja live-lähetykset Podcastit Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Mainos
Lapin Kansan pelit

Pelaa Lapin Kansan digitaalisia pelejä

Aivojumppaa tai rentoa ajanvietettä – tutustu peleihin ja löydä suosikkisi

Aloita pelaaminen
Ilmoita asiavirheestä