Olen koulussa ja tunnen oloni ärtyneeksi. Menen treeneihin ja huomaan ärtymyksen kadonneen. Viikonloppuna menen aikaisin nukkumaan ja saan pidettyä hyvän unirytmin yllä ja hoidettua koulutehtävät läpi viikon. Tiedostan treenaamisen tärkeyden keholleni.

Kaikkien nuorten tulisi harrastaa liikuntaa, oli se sitten sählyä taikka lentopalloa. Se kasvattaa kuntoa ja parantaa mielialaa huomattavasti.