Hälsan valmentaja ja lääkäri Lari Karjulan mukaan sykevälivaihtelun tulkinta vaatii kokemusta.

Kuva: Sami Aspelund

Oman terveyden ja hyvinvoinnin mittaaminen on kasvattanut suosiotaan viime vuosina valtavasti. Yhä useammalta löytyy esimerkiksi aktiivisuusranneke, älykello tai -sormus, jonka avulla voi tunnistaa stressin ja oppia kiinnittämään enemmän huomiota palautumiseen.

Yksi paljon käytetty menetelmä hyvinvoinnin analysoimisessa on sydämen sykevälivaihtelun mittaaminen.