Kun metsässä viettää aikaa tietoisesti, oma päänsisäinen meteli hiljenee ja mieli rauhoittuu.
Erä- ja luonto-opas sekä puuhengitysohjaaja Paula Siepin mukaan läsnäoloharjoituksilla on mahdollista ennaltaehkäistä fyysisen ja psyykkisen terveyden haasteita.
Luonnossa ollessaan kannattaa harjoitella myös tietoista läsnäoloa. Sieppi neuvoo, että pysähtyminen on helpointa, kun ympäristöön keskittyy ajan kanssa aisti kerrallaan.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Tilaa Lapin Kansa Digi ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
