Lyhytkin metsässä oleskelu laskee tutkitusti sykettä ja verenpainetta, vähentää lihasjännitystä, nopeuttaa stressistä palautumista ja kohentaa mielialaa.
Retkeily taas on kokonaisvaltaista terveyttä tukevaa kestävyysurheilua. Eikä hyötyjen saamiseksi tarvitse lähteä kauas. Retkeily voi olla sitä, että ajaa auton lähelle laavua ja kävelee parkkipaikalta tulistelemaan.
– Ihminen kaipaa työkiireiden keskellä paluuta perusasioiden äärelle.
