UKK-instituutin selvityksen mukaan vähäinen fyysinen aktiivisuus, runsas istuminen ja huono kunto aiheuttavat yhteiskunnalle kustannuksia vuosittain 3,2 miljardia euroa. Laskelmaan sisältyvät kansansairauksien hoito ja lääkitys, työikäisten työn tuottavuuden heikentyminen sekä vaikutus verotuloihin ja sote-menoihin. Se on jostain muusta pois.
Tuloveroja on arvioitu menetettävän yli 1,8 miljardia euroa. Ikääntyneiden laitoshoidon kustannuksiksi on arvioitu yli 400 miljoonaa euroa. Työkyvyttömyyseläkkeisiin, sairauspoissaoloihin ja maksettuihin työttömyysturvaetuuksiin kuluu yhteensä noin 400 miljoonaa euroa.
Huonokuntoisuus lisääntyy kaikissa ikäryhmissä. Lasten ja nuorten kunto on heikompi kuin koskaan 50-vuotisen mittaushistorian aikana.
Onneksi koululaisten liikkumista tullaan edistämään lainsäädännöllä. Jatkossa tulee kouluissa ja esiopetuksessa edistää lasten ja nuorten liikunnallista elämäntapaa.
Yksi tärkeimmistä terveellisiin elintapoihin liittyvistä asioista on säännöllinen liikunta. Vähäinen fyysinen aktiivisuus aiheuttaa ylipainoa. Ylipaino on yksi syyseuraus esimerkiksi syöpäsairauksien syntyyn. Liikunta voi hidastaa ja jopa ehkäistä joitakin kroonisia sairauksia. Toki aina voi sairastua, vaikka eläisi kuinka terveellisesti.
Liikunnan merkitys ja vaikutukset kasvavat väestön ikääntyessä ja elinajan pidentyessä. Fyysisellä aktiivisuudella voidaan edistää ikäihmisten toimintakykyä, ylläpitää ja huoltaa myös muistia sekä parantaa heidän itsenäistä selviytymistä ja elämänlaatua.
Liikunnan ei tarvitse olla yltiöpäistä rehkimistä. Jokainen voi liikkua terveydentilansa mahdollistamalla tavalla ja määrällä. Toiselle sopivaa on hikiliikunta, toiselle on mahdollista vain jalkojen ja käsien liikuttaminen. Kukin tavallaan – säännöllinen liikunta on aina hyväksi. Helpotusta tuo se, että kunto kohenee aina harjoitteiden edetessä.
Kodin ja perheen malli on tärkeä liikunnallisen elämäntavan omaksumisessa. Jos perheessä liikutaan, lapsi omaksuu samankaltaisen elämäntavan.
Vähäisetkin muutokset kohti terveitä elintapoja tuovat ihmiselle palkintona terveemmän elämän. Siinä ohessa myös yhteiskunnalle syntyy mittavia kustannussäästöjä. Tässä kaikki ovat voittajia.