Yksinäisyys on sitä, kun sinulla ei ole kavereita. Se voi aiheuttaa kuolleisuutta lähes yhtä paljon kuin tupakointi.
Yksinäisyys määritellään Punaisen ristin mukaan siten, että se ei ole vapaaehtoista, toivottua yksinoloa, vaan negatiivinen olotila, joka liittyy sosiaalisten suhteiden puutteeseen. Yksinäisyys heikentää ihmisen hyvinvointia ja pitkään jatkuessaan voi aiheuttaa myös fyysistä sairastelua ja masennusta.
Kaveriongelmat voivat aiheuttaa yksinäisyyttä todella helposti. Esimerkiksi jos kaverit eivät ole tarpeeksi hyviä tai jos heitä ei edes ole. Yksinäisyys voi johtua myös siitä, kun muutat pois kotoa, eroat puolisosta tai koet, ettet kuulu mihinkään ryhmään.
Yksinäisyyttä pitäisi vähentää. Yhteiskunnassa, myös kouluissa, voisi olla palkattuja asiantuntijoita, jotka osaisivat auttaa yksinäisiä nuoria. Yksinäisyys jättää pelkoa, eli et välttämättä luota ihmisiin, etkä edes halua tutustua uusiin ihmisiin.
Jos jollain on läheinen ystävä ja hän muuttaa pois samasta kaupungista, välit voivat helposti erkaantua. Yhteyttä kannattaisi pitää, koska jos on hyvä ystävä, ystävyydestä kannattaa pitää kiinni.
On olemassa keinoja, joilla voit estää tai ainakin lieventää yksinäisyyttä. Tervehdi naapuria tai soita läheisille ja tutuille. Kun soitat tai tervehdit, et tunne oloasi niin yksinäiseksi, eikä niin tunne myöskään vastapuoli. Voit soittaa läheisillesi, kertoa asian heille ja kysyä, miten voisit selvitä yksinäisyydestä.
Vaikeimmissa tilanteissa hae apua ammattilaisilta. Jos et ole yksinäinen, tarjoa apuasi ja seuraasi yksinäisyydestä kärsiville.