Olen aina ollut kova murehtimaan kaikesta. Aikuisuuden ja itsenäisyyden myötä tulleet elämä ja vastuu ovat vain lisänneet murehtimista entisestään. Koen, että elän todella vahvasti tunne edellä ja ‘’mitä jos’’’-kaltainen ajattelu on rajoittanut elämääni. Tuntuu, että välillä olen ollut niin jumissa omien ajatusteni syövereissä, ettei sieltä ole ulospääsyä. Parin viime vuoden aikana olen joutunut todella laittamaan oman hyvinvointini etusijalle ja pohtimaan, mistä asioista on luovuttava, jotta voi jatkaa eteenpäin.
Olen opetellut erottamaan sellaiset tunteet ja asiat, jotka eivät ole minulle sillä hetkellä relevantteja, ja siirtämään ne sivuun myöhempää käsittelyä varten. Tai yksinkertaisesti heittämään ne roskakoriin, sillä ne eivät palvele minua millään tavalla elämässäni. Olen myös joutunut lopettamaan tiettyjen asioiden tekemisen, koska ne vaikuttavat jollain tapaa omaan ajatteluun ja tunteisiin. Aiemmin kulutin todella paljon rikosaiheisia podcasteja ja kirjoja, mutta niissä käsiteltävät teemat alkoivat tuntua elämäntilanteeseeni hyvin raskailta. Kun taas aiemmin ne eivät vaikuttaneet minuun millään tavalla.
Yksi asia, minkä olen oivaltanut viimeisen vuoden aikana on se, ettei kaikkia kokemiaan tunteita tarvitse ottaa niin vakavasti. Tunnetta voi pysähtyä miettimään, mutta siihen ei tarvitse takertua. Lohtua tähän ajatteluun tuo halu uskoa kliseisesti siihen, että asiat tapahtuvat juuri niin kuin on tarkoitettu ja ne järjestyvät omalla painollaan. Ja uskon, että jokaisen vastoinkäymisen voi ottaa opikseen elämässään ja siitä voi löytää hyviä puolia, jos vain on valmis näkemään ne.
Mielenrauha merkitsee minulle omaa mielensisäistä rauhaa ja taitoa tunnistaa itseäni kuormittavia asioita sekä kykyä päästää niistä irti. Mielenrauha ei kuitenkaan tarkoita täysivaltaista mielentyyneyttä, vaan nimenomaan kykyä hyväksyä vastoinkäymiset ja epämukavat tilanteet, ja muuntautua tilanteeseen parhaalla mahdollisella tavalla. Mielenrauha on yksi elämäni tärkeimmistä peruspilareista, minkä ymmärsin vasta menetettyäni sen. Nykyään pidän siitä kiinni ja vaalin sitä kaikin keinoin.