Oman itsensä arvosteleminen on hauska ajanviete, johon voi halutessaan uhrata paljon aikaa ja myös jonkin verran rahaa.
Erityisesti unettomat yöt ovat itsensä morkkaamisen kulta-aikaa. Kun puoli neljään mennessä aamuyöllä olet ehtinyt pariin kertaa haukkua kaikki ulkoiset ja sisäiset ominaisuutesi, niin loppuyön voit torua itseäsi siitä, että et nuku.
Jotta itsensä arvostelu ei tapahtuisi aivan mutu-tuntumalta, sen pohjaksi kannattaa hankkia kovaa faktaa.