Pehmeä sohva kutsuu. Taivaaltakin vihmoo märkää.
Miten ihmeessä motivoida itsensä liikkeelle? Tätä lähdimme selvittämään personal trainerin ja elintapaohjaajan Helena Liimataisen kanssa.
Liimatainen on luvannut antaa viisi vinkkiä, joilla vähän tai ei ollenkaan liikuntaa harrastava ihminen pääsee ylös sohvalta.
1) Valitse yksi pieni teko, johon voit sitoutua joka päivä.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Tilaa Lapin Kansa Digi ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi