Tal­vi­uin­ti hel­pot­taa stres­siä ja pa­ran­taa kiirit – Tornion avan­nos­sa käy talven aikana uimassa yli 200 uimaria

Minea ja Riitta ovat Enbusken perheen ahkerimmat talviuimarit,
Minea ja Riitta ovat Enbusken perheen ahkerimmat talviuimarit,
Kuva: Tuulikki Kourilehto

Riitta Enbuske sekä lapset Minea ja Joel pulahtavat arastelematta Tornionjoen kylmään veteen Tornion Tullinrannassa. Isä Risto Enbuske on juuri mitannut veden lämpötilan. Vesi on nolla-asteista.

Parin minuutin päästä vedestä nousee virkeitä ja pirteitä uimareita, joita kevättalven ilma ei tunnu pahemmin hätyyttävän.

– Fiiliksen mukaan käydään uimassa. Meillä ei ole etukäteen päätettyjä uintipäiviä, kertoo Riitta Enbuske.

Tiistain uintireissulle Minea tulee sählytreeneistä ja Joel golf-harjoituksista.

– Kylmään veteen ei ole mukava mennä, mutta kun tietää, kuinka hyvä olo on vedestä noustessa, sinne kyllä menee. Kaikki huolet, murheet ja stressi jäävät sinne, Enbuske sanoo.

– Ja kiirit paranevat. Välistä tyttären kanssa kinastellaan vielä talviuintipaikalle mennessä, mutta takaisin tullessa jo naureskellaan, Enbuske lisää.

Riitta Enbuske on käynyt ensimmäisen kerran avannossa viisitoista vuotta sitten. 13 vuoden luovan tauon jälkeen hän aloitti talviuinnin uudelleen, kun tytär halusi kokeilla talviuintia.

Kesän uimavedet ovat usein viileitä eivätkä ne houkuttele Enbuskea veteen. Mutta talvella Enbuske käy uimassa usean kerran viikossa. Yleensä Enbuske käy uimassa tyttären kanssa iltaisin, mutta toisinaan Enbuske käy avannossa myös aamulla töihin mennessä tai töiden välissä.

Uintikauden hän aloittaa marraskuussa, kun ilmat viilenevät ja kausi päättyy, kun pukukoppikontti suljetaan huhtikuun lopulla.

Useimmiten seurassa on 11-vuotias tytär Minea. Myös perheen miesväki, puoliso Risto Enbuske ja 9-vuotias Joel käyvät silloin tällöin avannossa. Risto Enbuske on usein vaimonsa seurana avannolla, jos ei muuten niin talkoilemassa talviuintipaikan kunnossapidossa.

Kelit eivät talviuimaria haittaa.

–  Olen uinut pakkasella, vesisateella ja myrskyllä. Se on niin lyhyt aika, mikä ollaan vedessä, noin 0,5–1 minuuttia, että sää ei haittaa, Enbuske kertoo.

Minea, Joel ja Riitta Enbuske pulahtavat Tornionjoen veteen Tullinrannassa.
Minea, Joel ja Riitta Enbuske pulahtavat Tornionjoen veteen Tullinrannassa.
Kuva: Tuulikki Kourilehto

Perheet ja nuoret

uusi uimariryhmä

Tullinrannassa, eli Tornion Green Linen rannassa sijaitseva talviuintipaikka on tänä talvena ollut erityisen suosittu.

– Viime kaudella uimareita oli tavanomainen määrä, noin 60. Tänä talvena on pukutilaan lunastettu 146 avainta. Kaikkiaan uimareita talven aikana on ollut yli 200, kertoo Tornion Latu ja Polku ry:n hallituksen jäsen Sari Juntura.

Juntura on itsekin talviuimari, joka aloitti harrastuksen kahdeksan vuotta sitten.

– Juuri kävin 138: nnen kerran avannossa, Juntura kertoo sunnuntain uimareissusta.

Juntura arvioi, että korona on lisännyt talviuimareiden määrää. Uimassa käy perheitä ja nuoria, jotka ovat tuoneet kaverinsakin uimaan.

– Aamut ja illat ovat suosituimmat uintiajat. Ahkerimmat käyvät 2–4 kertaa päivässäkin avannossa, Juntura tietää.

Television uutisissa ollut uintijuttu toi Tornion avannolle myös ohikulkijoita. Pari kertaa etelästä pohjoiseen matkaajat ovat soittaneet ja kysyneet mahdollisuutta pulahtaa Tornionjoen veteen.

Pukukopit sisältävä kontti on ollut Green Linen rannassa 25 talvena.

Koronan vuoksi pukukopissa voi olla kaksi henkilöä kerrallaan ja pukukopeilla on maskisuositus.

Talviuimarin varustuksiin kuuluu uimapuvun lisäksi pipo, neoprentossut ja käsineet.  Tossuja pidetään liukkauden ja lämmön vuoksi, käsineillä saa pitoa liukkaisiin reunoihin ja kaiteisiin.

Sukeltaminen avannossa on kielletty.

Tornion kaupunki tuo talviuintipaikalle kontin pukutiloiksi, maksaa sähköt, ja tekee lumityöt portaille asti. Muuten toiminnasta, muun muassa pumpuista vastaa Tornion Latu ja Polku ry.

Tornion avantouintipaikka on auki 1.11.–30.4.

Tutkittua tietoa

Talviuinti

Tuottaa mielihyvää, kun aivolisäkkeestä vapautuu betaendorfiinia.

Parantaa unensaantia, kun verisuonista vapautuu serotoniinia.

Parantaa vastustuskykyä, kun immuunitoiminta aktivoituu.

Parantaa stressinsietoa ja tehostaa lihasten palautumista.

Elimistö polttaa tehokkaammin rasvoja.

Lievittää reuman ja astman oireita, kun aivolisäkkeestä vapautuu ACTH-hormonia.

Helpottaa lihasten ja nivelten tulehduksia lisäämällä paikallisverenkiertoa.

Vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja vahvistaa verenkiertoa.

Laskee perusverenpainetta, jos käy säännöllisesti kylmässä vedessä yli kolmen kuukauden ajan.

Kysely uimareille

Todennettujen terveysvaikutusten lisäksi talviuimarit kokevat harrastuksen lisäävän terveyttä.

Suomen Ladun TNS Gallupilla vuonna 2010 tehdyn kyselyn mukaan yli 60 prosenttia vastaajista koki stressin ja flunssien vähentyneen.

Yli 30 prosentin mielestä talviuinti auttoi myös särkyihin ja paransi unen laatua.

Lähde: Suomen latu