Valtion ravitsemusneuvottelukunta julkaisi uudet kansalliset ravitsemussuositukset viime viikolla.
Suositusten mukainen ruokavalio sisältää runsaasti täysjyväviljaa, kasviksia, marjoja, hedelmiä, palkokasveja ja kalaa. Punaisen lihan, lihavalmisteiden sekä suolan ja tyydyttyneen rasvan syömistä pitäisi vähentää.
Nämä kuulostavat hyviltä ja terveellisiltä suosituksilta. Olo on varmasti kevyempi ja verenpaineet sekä kolesteroli- ja sokeriarvot paremmalla mallilla, kun näitä ohjeita noudattaa.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Tilaa Lapin Kansa Digi ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi