Somaattinen harjoittelu voi näkyä työkyvyn, luovuuden ja hyvinvoinnin lisääntymisessä.

Kuva: Riikka Hurri

Olkapäät jännittyvät huomaamatta ylöspäin ja hartiat ovat kipeinä. Tilanne on monelle tuttu.

– Usein neuvotaan, että laske hartioita, mutta jännitys vain jatkuu. Jos sanonkin, että anna hartioiden olla ihan missä tahansa, mutta mene itse sieltä hartioiden välistä ylös, saattaa tapahtua oivallus ja jännitys helpottaa, tanssin ja somatiikan opettaja Elina Ikonen kertoo.