Vuosi on vaihtunut, joten viimeistään nyt loppiaisena on syytä aloittaa pikainen elämäntaparemontti.
Elämäntapojen muutos aloitetaan ankaralla itsensä moittimisella. Muistele kaikkea, mitä olet joulun aikaan ja jo sitä ennen syönyt ja jättänyt tekemättä. Toteat olevasi löysä lihava ja arvoton vätys.
Sen jälkeen mene nettiin tai käy ostamassa muutama niistä viidestäkymmenestä laihdutus- ja elämäntapamuutosjulkaisuista, joita on sattumalta julkaistu juuri tähän aikaan vuodesta.