Ounasvaaran hiihto- ja suunnistusvalmentaja Simo Siltanen neuvoo, että treenaamista ei kannata aloittaa tauon jälkeen liian räväkästi.
Kuva: Jussi Leinonen
Kesän tullessa monen mielessä käy kuntoilun aloittaminen. Osalla taukoa liikunnasta on saattanut kertyä vähän, ja osalla taas hieman enemmän.
Juoksu tai hölkkääminen on helppo ja halpa tapa kohottaa kuntoa.
Kesällä on aikaa lukea!
Nappaa Lapin Kansa Digin ensimmäiset _2 kk 9,90 €_
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Pelit ja koulutukset
Tilaajaedut
