Ounasvaaran hiihtoseuran hiihto- ja suunnistusvalmentaja Simo Siltanen neuvoo, että treenaamista ei kannata aloittaa tauon jälkeen liian räväkästi.
Kuva: Jussi Leinonen
Kesän tullessa monen mielessä käy kuntoilun aloittaminen. Osalla taukoa liikunnasta on saattanut kertyä vähän, ja osalla taas hieman enemmän.
Juoksu tai hölkkääminen on helppo ja halpa tapa kohottaa kuntoa.
