Ounasvaaran hiihtoseuran hiihto- ja suunnistusvalmentaja Simo Siltanen neuvoo, että treenaamista ei kannata aloittaa tauon jälkeen liian räväkästi.
Kuva: Jussi Leinonen
Kesän tullessa monen mielessä käy kuntoilun aloittaminen. Osalla taukoa liikunnasta on saattanut kertyä vähän, ja osalla taas hieman enemmän.
Juoksu tai hölkkääminen on helppo ja halpa tapa kohottaa kuntoa.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Tilaa Lapin Kansa Digi ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
