Lukijalta
Mielipide

Koululaisilta: Nuorten pitäisi liikkua enemmän

Kirjoittaja toivoo, että nuoret liikkuisivat enemmän.
Kirjoittaja toivoo, että nuoret liikkuisivat enemmän.
Kuva: Pekka Aho

Nuoret liikkuvat liian vähän. Suositeltava liikunnan määrä kaikille 7–18-vuotiaille olisi 1-2 tuntia päivässä. Pojista vain viidennes ja tytöistä noin joka kymmenes noudattaa liikuntasuositusta. Se ei ole hyvä asia, koska liikkumisella on monia hyviä terveysvaikutuksia.

Liikkuminen on hyväksi. Se ehkäisee monia sairauksia, tehostaa verenkierron toimintaa, vahvistaa lihaksia ja luita sekä parantaa muistia ja keskittymiskykyä. Kaikki liikunta ei edes maksa. Voi valita ilmaisen liikuntaharrastuksen, kuten lumenkolauksen, lehtien haravoinnin tai lenkkeilyn. Kaikki liikunta on hyväksi.