Nuoret liikkuvat liian vähän. Suositeltava liikunnan määrä kaikille 7–18-vuotiaille olisi 1-2 tuntia päivässä. Pojista vain viidennes ja tytöistä noin joka kymmenes noudattaa liikuntasuositusta. Se ei ole hyvä asia, koska liikkumisella on monia hyviä terveysvaikutuksia.

Liikkuminen on hyväksi. Se ehkäisee monia sairauksia, tehostaa verenkierron toimintaa, vahvistaa lihaksia ja luita sekä parantaa muistia ja keskittymiskykyä.