Lasi maitoa toimii yhtä hyvänä treenin jälkeisenä palautusjuomana kuin trendikkäät proteiinijuomat. Vaikka kaupat ovat pullollaan erilaisia proteiinin nimissä myytäviä tuotteita, ne ovat turhia. Paras lähde proteiinille on monipuolinen perusruoka, ja proteiinitarve täyttyy yllättävän helposti.
Näin vakuuttavat urheiluravitsemuksen asiantuntijat Laura Mierlahti ja Laura Manner.
– Kun syö monipuolisesti tavallista ruokaa, ei tarvita proteiinijauheita, -juomia, -patukoita eikä -vanukkaita, Mierlahti sanoo.
Hyvää äitienpäivää!
Lue Lapin Kansa Digiä _2 kk vain 9,90 €_
Verkkosivujen rajaton lukuoikeus
Näköislehdet (ma, ke ja pe) ja arkisto
Galleriat
Sovellus
Lapin Kansa Live -lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
