Veikö flunssa kunnon ja sai olon kur­jak­si? Pyy­sim­me asian­tun­ti­joi­den parhaat ohjeet toi­pu­mi­seen ja kehon el­vyt­tä­mi­seen tau­ti­ajan jälkeen

Infektiosairauksien ylilääkäri, urheilulääkäri ja ravitsemusterapeutti neuvovat, millä keinoin väsynyt ja puolikuntoinen olo helpottaa rankan flunssakauden jälkeen. Flunssan jälkeen rasitus voi lisätä sydäntulehdusriskiä. Nyrkkisääntö on, että viikko kuumetta vie viikon päästä takaisin normikuntoon.

Rankka flunssa ja varsinkin influenssa vievät mehut elimistöstä. Olo on sairauden jälkeenkin vetämätön, vaikka samalla tekisi mieli jo palata normaaliin elämään. Kysyimme kolmelta alansa asiantuntijalta, miten paluu normaaliin arkeen parhaiten sujuisi.

Infektiosairauksien linjajohtaja, ylilääkäri: Nosta rasitusta asteittain ja kuuntele elimistöäsi

Jos sairastaa kovan kuumeisen flunssan tai influenssan, miten aloittaa normaali elämä toipumisen jälkeen? Onko jotain, mitä pitää alussa välttää, infektiosairauksien linjajohtaja, ylilääkäri Asko Järvinen HUSista?

–Influenssan jälkeen noin 10 % ihmisistä on vielä kahden viikon jälkeen selvästi toipilaita.

Tarjous vain nyt

Saat digin _maksutta_ 2 viikkoa

Ilmoita asiavirheestä