Pyysimme personal trainer Petteri Avolaa näyttämään neljä eläinliikettä, joissa on mukana ryömimistä. Bonuksena on näiden lisäksi sivukyykky.
1. Karhukävely. Liki kaikille jo ala-asteelta tuttu liike.
Laita kädet maahan. Pidä kantapäät lattiassa.
Astu yhtä aikaa eteenpäin oikealla kädellä ja vasemmalla jalalla. Pidä jalat mahdollisimman suorina.
Astu eteenpäin vasemmalla kädellä ja oikealla jalalla.
