Pyysimme personal trainer Petteri Avolaa näyttämään neljä eläinliikettä, joissa on mukana ryömimistä. Bonuksena on näiden lisäksi sivukyykky.
1. Karhukävely. Liki kaikille jo ala-asteelta tuttu liike.
Laita kädet maahan. Pidä kantapäät lattiassa.
Astu yhtä aikaa eteenpäin oikealla kädellä ja vasemmalla jalalla. Pidä jalat mahdollisimman suorina.
Astu eteenpäin vasemmalla kädellä ja oikealla jalalla.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Tilaa Lapin Kansa Digi ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
