Stressi kipristää vatsan mykkyrälle. Hartiat pingottuvat, huimaa. Otsa on kurtistunut huolesta kasaan. Päätösten tekeminen ei tahdo sujua.
Stressaantunut henkilö hengittää usein nopeasti rintakehän yläosalla, sanoo stressinhallinta- ja hyvinvointiterapeutti Carina Granö-Träskelin .
- Mutta jo kolme syvää uloshengitystä auttaa kehoa rauhoittumaan.
Granö-Träskelinin mukaan syvään hengitellessä on itse asiassa mahdotonta kokea kiirettä.