Olemisen opettelu ja kohtuus kaikessa. Tämän neuvon fysioterapeutti Jarkko Vuollet haluaa antaa muillekin kuin opinnäytetyössään tutkituille urheilijoille.
Tämä tarkoittaa sitä, ettei koko ajan tarvitse olla jotakin ärsykettä. Pitkin päivää on hyvä antaa itselleen rentoutumishetkiä.
Monet pitävät kännykkä- ja tietokonepelien pelaamista rentoutumiskeinona, jolla päivän päätteeksi saadaan pää tyhjennetyksi.