Vuoden alku on otollista aikaa elämänmuutoksille, sillä ihmisillä on toivo korkealla. - Siinä huumassa ei kuitenkaan kannata myllätä koko elämää ja ottaa liian suuria tavoitteita.
Pienet rutiinit ovat kaikkein tärkeintä elämänmuutoksissa.
– Saat sen, mitä toistat. Tuloksesi ovat osoitus aiemmista rutiineistasi. Painosi on syömistapojesi viiveellä tuleva mitta. Sotkusi ovat siivoustapojesi viiveellä tuleva mitta, sanoo amerikkalainen kirjailija ja puhuja James Clear.