Hyvästä tasapainosta on hyötyä lajissa kuin lajissa, ja siksi sitä tulisikin harjoittaa urheilutaustasta riippumatta. Oikein valitut, tehokkaat tasapainoliikkeet kehittävät samalla myös kehonhallintaa, lihaskuntoa ja koordinaatiota.
Helppo sarja
Teetimme kaksi erilaista harjoittelusarjaa. Ensimmäisessä osassa keskityttiin helpohkoihin harjoitteisiin, joita voi tehdä kotona tai kuntosalilla ilman apuvälineitä. Nämä harjoitteet sopivat kaikille, ja niitä voi säätää oman kunnon mukaan.