Tunteiden hallinta tarkoittaa tunteiden kokemista, hyväksymistä ja ilmaisemista niin, että itsellä ja ympärillä olevilla ihmisillä on hyvä olla.
Vihaisten tunteiden taustalla saattaa olla pelkoa, toivottomuutta tai jopa häpeää. Kun aggressio alkaa nousta, sydän hakata ja pää kohista, voi itse päättää, lietsooko sitä tunnetta vai pyrkiikö rauhoittamaan itsensä.
Voi laskea kymmeneen tai sataan ennen kuin sanoo tai toimii.