1. Astmaa sairastavan ei tarvitse vältellä talviliikuntaa, kunhan oireet ovat hallinnassa ja varusteet kunnossa.
Koska liikunta on tärkeä osa astman hoitoa, siitä ei pidä luopua talvellakaan. Lähde liikkeelle oman kunnon mukaan.
2. Suojaa hengitystiet hyvin ennen ulos lähtöä. Kauluriin, huiviin tai kypärämyssyyn kiinnitettävä hengitysilman lämmitin on hyvä apuväline, mutta myös lämmin huivi auttaa.