Kun sää suosii ja mökkeilykausi on kiivaimmillaan, salitreeni ei houkuttele. Onneksi lihaskunnon kohentaminen onnistuu myös luonnon helmassa.
- Kyllä siellä ihan kelpo harjoittelua pystyy tekemään, vahvistaa liikuntabiologi, personal trainer Timo Haikarainen.
Haikaraisen mukaan ulkokuntoilussa on monta myönteistä seikkaa. Auringosta saa D-vitamiinia. Luonnossa liikkuminen tekee psyykelle hyvää, kun stressitaso laskee ja unenlaatu kohenee.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Tilaa Lapin Kansa Digi ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
