Tutkimusten mukaan säännöllisellä liikkumisella on positiivinen vaikutus mielen hyvinvointiin. Erityisesti luontoympäristössä tapahtuvalla liikkumisella tai siellä vietetyllä ajalla on todettu olevan positiivinen vaikutus.
Ukk-instituutin liikkumattomuuden kustannuslaskurin mukaan Rovaniemen liikkumattomuuden kokonaiskustannukset ovat yli 16 miljoonaa euroa.
Tieto liikkumisen terveysvaikutuksista ei näyttäisi lisäävään esimerkiksi kävelyä ja pyöräilyä. Tämä tuli ilmi Tampereella toteutetussa Keliprojektissa 2022–2023. Kaupunkisuunnittelussa isossa roolissa onkin kestäviä liikkumisen muotoja tukeva laadukas liikenneinfrastruktuuri, jolloin liikkumisen sujuvuus saattaisi houkutella ihmisiä liikkumaan muutoin kuin autolla.
Rovaniemen suunnitelmissa onkin kävely- ja pyöräilyolosuhteiden parantaminen keskustan ranta-alueella. Suunnitelmissa on saada koko ranta-alueelle yhtenäinen ilme. Jätkänkynttilän ja vanhan rautatiesillan välinen alue on näkyvin, mutta alueen mahdollisuudet laajenevat aina Arktikumin puistoon ja Kirkkolammelle asti. Lisäksi Ounasvaaran ja Koivusaaren läheisyys tarjoavat mahdollisuuksia lähiluontoliikkumiseen.
Alueiden välistä liikkumisen sujuvuutta tulisi kehittää ja panostaa reittien löydettävyyteen. Rantareitti on monipuolinen, erilaisia aktiviteetteja mahdollistava ympäristö. Ulkoliikuntapisteitä, jotka tarjoavat enemmän toiminnallisuutta, soisi alueella olevan enemmän.
Arktikumin puisto olisi hyvä säilyttää puistomaisena hyödyntäen sen rauhallisuutta ja vehreyttä kokonaisvaltaista hyvinvointia lisäävänä ympäristönä. Tutkimusten mukaan viheralueiden runsaus pienentää riskiä masennusoireiden esiintymiseen.
Rovaniemen keskustan ranta-alue on suosittu lähiliikunta- ja luontoympäristö, jonne asukkaat ovat pitkään toivoneet lisää viihtyisyyttä. Sitä voitaisiin lisätä muun muassa erilaisilla tapahtumilla, historiaa ja kulttuuria sisältävillä tarinoilla tai erilaisilla lisätyn todellisuuden ratkaisuilla. Tällaiset paikallistietoa ja historiaa sisältävät palvelut tuovat lisäarvoa myös matkailijoille.
Kaupungit voivat tukea asukkaiden liikkumista ja hyvinvointia lähiliikuntapaikkojen saavutettavuudella, tapahtumilla ja elämyksiä tarjoavilla reiteillä. Sen lisäksi, että lähiliikuntapaikat mahdollistavat erilaisia aktiviteetteja, ne toimivat myös asukkaiden yhteisinä kokoontumispaikkoina. Yhdessäololla on myös hyvinvointia edistävä vaikutus.