Kellojen siirto voi aiheuttaa nukahtamisvaikeuksia.
Kuva: Felix Kerola
Kellonsiirto saattaa aiheuttaa unirytmin muutoksen, mikä voi tuntua kropassa monin tavoin. Nukahtamisvaikeudet ja heikentynyt yöuni heijastuvat uupumuksena päivisin.
Lääkärin mukaan oireita voi verrata lievään aikaerorasitukseen.
– Jos kellojen siirto aiheuttaa ongelmia, uuteen aikaan voi totutella asteittain, muuttamalla omaa rytmiä esimerkiksi 15 tai 30 minuuttia kerrallaan.
Tärkeimmät tarinat läheltäsi joka päivä
Tilaa Lapin Kansa Digi ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
