Kah­va­kuu­lal­la tree­naa­mi­nen pa­ran­taa liik­ku­vuut­ta ja ha­pen­ot­to­ky­kyä – näistä mer­keis­tä tun­nis­tat hyvän kuulan

Kahdeksan vuotta sitten Hanna Antti-Poika kävi kahvakuulaohjaajakoulutuksen, eikä ole sen jälkeen otettaan irrottanut. Mikä kahvakuulailussa koukuttaa?

–Lihasvoiman lisäksi kahvakuulan kanssa treenaaminen parantaa liikkuvuutta ja hapenottokykyä. Moni mieltää kahvakuulan vain miesten lajiksi. Omilla tunneillani jopa 70-vuotiaat naiset ovat tässä tekniikkalajissa parempia kuin monta kymmentä nuoremmat miehet.

Miksi kahvakuulaan tarttumista pelätään?

–Moni luulee, että perinteinen etuheilautus on ainoa liike, jota kahvakuulalla voi tehdä.

Tarjous vain nyt

Saat digin _maksutta_ 2 viikkoa

Ilmoita asiavirheestä