Treeniohjeita lantionpohjalihaksille? Liian moni ajattelee, että tätä lihasryhmää tarvitsevat vain iäkkäät ja synnyttäneet naiset. Toki suurimpaan riskiryhmään kuuluvat mainitut naiset, mutta myös nuorempien naisten ja miestenkin on syytä muistaa piilossa oleva lihasryhmä.

Joogaopettaja ja liikuntaneuvoja Siina Uotilan mukaan syvät lihakset tukevat muuta urheilua ja antavat kaikelle urheilulle perustan.