Jo kahden viikon liikuntaharjoittelu saa aikaan merkittäviä aineenvaihdunnallisia muutoksia rasvakudoksessa ja aivoissa. Harjoittelu myös vähentää sydämen ympärillä olevan rasvan määrää niin insuliiniresistenteillä kuin terveilläkin ihmisillä.
Näin selviää Sanna Honkalan väitöskirjatutkimuksesta, joka esitettiin Turun yliopistossa kesäkuussa.
Väitöskirjassa tutkittiin kahden intensiteetiltään poikkeavan liikuntaharjoittelumuodon – tehokkaan intervalliharjoittelun ja tasasykkeisen harjoittelun – vaikutuksia rasvakudoksen ja aivojen sokeri- ja rasvahappoaineenvaihduntaan sekä sydämen rasvoittumiseen terveillä ja insuliiniresistenteillä henkilöillä.