Kemiläisen farmaseutti Virpi Mansikan puhelin soi kriittisellä hetkellä. ”Odota, olen melomassa, laitan hands-freen päälle”, hän hihkaisee. Kuulostaa huolettomalta arki-illan harrastukselta. Sitä se onkin. Tapa ei ole kuitenkaan tullut ilmaiseksi vaan se on vaatinut tietoista opettelua.
– Aiemmin en ollut koskaan pysähtynyt miettimään omia arvojani. Millaista elämää haluan elää? Mistä minulle tulee hyvä olo? Olin elänyt pitkälti muiden näköistä sitten kun -elämää. Koulutuksen myötä aloin ymmärtää, että arkenakin saa pysähtyä, hidastaa ja mennä vaikka melomaan, hän nauraa.
Peräpohjolan Opiston vuoden mittainen hyvinvointivalmentajan koulutus nojaa yksilön tietoisuustaitojen, psykologisen joustavuuden ja hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) kulmakiviin. Tavoitteena on tarjota opiskelijoille valmennuksellisia välineitä hyvän elämän kokonaisvaltaiseksi kokemiseksi.
– Valmennus pohjaa tietoiseen läsnäoloon ja mielestä erottautumiseen. Sosiaaliluokasta riippumatta meillä kaikilla on samat perustarpeet ja kärsimyksenaiheet, jotka meidän mieli aiheuttaa. Isoja asioita tapahtuu kun näitä asioita opiskellaan tietoisesti vuoden verran, koulutuksen kehittäjä Leena Vainio tietää.
Lopulta kyse on ihan perusasioista: lempeydestä ja armollisuudesta itseä ja muita kohtaan, tunteiden ja ajatusten erottelukyvystä, sekä pysähtymisestä käsillä olevien asioiden äärelle. Se ei kuitenkaan aina ole helppoa. Siksi koulutukselle on kysyntää.
– Me olemme päissämme kokoajan. Elämme tiukkojen aikataulujen puristuksessa jatkuvan pommituksen alla samalla vältellen kaikkea minkä mieli tulkitsee negatiiviseksi. Valmennuksessa korostetaan, että kaikki tunteet saavat olla olemassa, eikä niitä tarvitse paeta, Vainio selittää.
Moni tulee koulutukseen etupäässä oman hyvinvoinnin tähden. Saattaa kuitenkin käydä niin, että myös oma sisäinen valmentaja nostaa päätään. Suorituskeskeistä elämää viettäneelle Mansikalle kävi niin. Vuosi sitten kouluun asteli rauhaton opiskelija, jolla oli läsnäolontaidot hukassa. Nyt airoissa istuu uusilla oivalluksilla ja elämän eväillä varustettu nainen, joka haluaa auttaa myös muita.
– Tämä koulutus mullisti elämäni. Jonkinlainen sumu on poistunut ympäriltä ja kiire kaikonnut. Mitenköhän farmaseutin ja hyvinvointivalmentajan työt voisi yhdistää?, Mansikka miettii. Ja niine mietteineen lähtee melomaan. Onhan sentään aivan ainutlaatuinen arki-ilta.
Hae täältä: ppopisto.fi/hyvinvointivalmentaja