Jos haluat välttyä talven nuhakuumeilta ja influenssoilta, aloita syömällä tarpeeksi - ehkä jopa vähän liikaa.
Ihmisen vastustuskyky on nimittäin vahvimmillaan silloin, kun elimistö saa hieman enemmän energiaa kuin mitä se kuluttaa, kertoo laillistettu ravitsemusterapeutti ja entinen maajoukkuehiihtäjä Kati Venäläinen. - Energiavajeessa taas riski sairastua kasvaa, koska ihmisen vastustuskyky heikkenee.