1 Keski-iässä lihoo, jos ei lisää liikkumistaan. Tämä selviää Jyväskylän yliopiston tutkimuksesta, jossa selvitettiin askelmäärien vaikutusta painoindeksiin.
2 Tutkimuksessa seurattiin neljän vuoden ajan 34–49-vuotiaiden miesten ja naisten päivittäistä askelmäärää ja painoindeksin kehitystä.
3 Tutkittavat, joiden kokonaisaskelmäärä kasvoi yli 2 000 askelta seurantajakson aikana, säilyttivät painoindeksinsä samalla tasolla. Sen sijaan painoindeksi nousi selvästi niillä henkilöillä, joiden askelmäärä pysyi kutakuinkin samana tai väheni.