Aamulla vir­keä­nä? Mia vaatii yh­dek­sän, Ris­tol­le riittää neljä tuntia yöunta

Keskivertokansalainen tarvitsee 6–9 tunnin yöunet, mutta nukkuu vähemmän kuin pitäisi. Viisi prosenttia ihmisistä nukkuu selvästi keskivertoa vähemmän tai enemmän.

Kello tulee illalla puoli yhdeksän. Äidin nukkumaanmenoaika, toteaa Mia Gerdt ja ryhtyy pesemään hampaitaan.

Tunnin päästä hän on jo sikeässä unessa. Se on tarpeen, jotta oppilaanohjaajana työskentelevä pienen lapsen äiti jaksaa nousta puoli seitsemältä töihin.

- Minulle yhdeksän tunnin yöunet on minimi. Tietysti joskus tulee nukuttua vähemmän, mutta jos annan säännöllisesti unien lipsua alle sen, sairastun.

Tarjous vain nyt

Saat digin _maksutta_ 2 viikkoa

Ilmoita asiavirheestä