Melatoniini on elimistön tuottamaa hormonia, jota erittyy luonnollisesti yöaikaan. Melatoniinivalmisteita saa ostaa ilman reseptiä 1 milligramman tabletteina. Melatoniinia käytetään laajalti edistämään unen tuloa ja vähentämään esimerkiksi aikaerorasitusta.
Ovatko melatoniinivalmisteet hyvä keino edistää lapsen tai murrosikäisen unensaantia, jos ongelmana on liiallinen virkeys illalla, lastentautien ja lastenneurologian erikoislääkäri Outi Saarenpää-Heikkilä?
- Siinä mielessä kyllä, että lääkkeellisistä keinoista melatoniini on tehokkain ja turvallisin.