Voimanostossa lähes kaiken saavuttanut kemiläinen Virve Mäkikangas , 44, vaihtoi viime syksynä lajinsa perinteisempään painonnostoon.
Vaikka kyseessä ovat veljeslajit, niin ne ovat lähes täysin erilaiset. Painonnosto on myös olympialaji, ja siksi arvostetumpi.
– Voimanosto on nyt jäänyt. On kyllä paljon nostajia jotka ovat mukana molemmissa lajeissa, mutta itse keskityn nyt vain painonnostoon, Mäkikangas vahvistaa.
Mäkikangas on myös kiinnostunut lajin valmennuksesta, ja ottikin heti syksyllä siipiensä suojaan Nanna Prusilan , 18, joka tähtää elokuun SM-kisoihin alle 20-vuotiaiden sarjassa.
– Nannalla on hyvät pohjat, kun hän pelaa jalkapalloa. Ohjaan tarvittaessa muitakin painonnostosta innostuneita. Sunnuntaisin meillä on aina painonnoston tekniikkatreenit Kemi Gymillä, jos joku haluaa tulla mukaan, Mäkikangas kertoo.
Mäkikangas sijoittui viime viikonloppuna toiseksi Tampereella painonnoston Mastersin SM-kisoissa.
Hän kilpaili 40 –vuotiaiden sarjassa 63 kilon painoluokassa, ja nosti oman ennätyksensä 106 kg (48+58).
– Kerkesin jo välillä heittää keskittymisen pois SM-kisoista, ja kuitenkin viime hetkillä päätin lähteä mukaan. Joten kisat tulivat aika äkkiä, mutta silti pystyin parantamaan ennätystäni.
Mäkikankaan aikaisempi ennätys oli 103 kg (45+58).
– Painonnostossa jokaisen kilon parannus on voitettu kilo, hän toteaa.
Mäkikangas innostui painonnostosta useastakin eri syystä. Se poikkeaa lajina voimanostosta varsinkin teknisesti.
– Painonnostossa saa enemmän ajatella. Tekniikkaa säätelee lajia, ja suoritus on niin nopea, että keskittyminen ei saa herpaantua. Virheisiin ei ole varaa.
– Voimanosto tuli myös minun kohdallani tien päähän, koska se ei ollut enää haasteellista.
Lisäksi Mäkikangas tuntee olonsa nyt paremmaksi kuin vuosiin.
– Voimanosto kuormittaa niveliä, mutta painonnostosta on löytynyt apu tukilihaksille. Polvivaivat ovat taaksejäänyttä elämää. Olen notkistunut, kun olen aloittanut painonnoston. Elimistö toimii jopa paremmin kuin nuorempana.
Mäkikangas edustaa seuratasolla Rovaniemen Reipasta, ja käy myös paljon harjoittelemassa Rovaniemellä Petri Tannisen ja Jaarli Pirkkiön johdolla.
Pirkkiö edusti painonnostossa Suomea Soulin olympialaisissa 1988.
Mäkikangas toivoo, että pääsisi jatkossa vielä enemmän käymään Rovaniemellä harjoittelemassa. Hän osallistuu myös painonnosto-ohjaajan koulutukseen Rovaniemellä.
Suurimpana toiveena on, että painonnosto pääsisi alajaostoksi johonkin kemiläiseen seuraan jonka myötä harjoitusolosuhteet Kemissä saattaisivat parantua.
– Pitäisi päästä tekemään kaksi treeniä päivittäin. Aamulla raskaat nostoharjoitukset ja illalla kevyet tekniikkatreenit sekä palauttavat harjoitukset, jotka ovat erittäin tärkeitä, Mäkikangas painottaa.
Vaikka Mäkikangas on kokenut voimailija ja valmentaa jo Prusilaa, ja kilpailee itsekin, niin painonnostossa hän sanoo olevansa keltanokka.
– Tässä hommassa olen vasta alussa. Hirveän paljon on opittavaa ja opeteltavaa. Laji vaatii valmentajan vierelle, sillä on tärkeää että toinen seuraa ja on heti korjaamassa mahdollisia virheitä.