Kesällä ei tarvitse hautua kuntosalin hämärässä. Tehokkaan voimaharjoituksen voi tehdä ulkoilmassa.
Lisäpainoksi käy käytännössä mikä tahansa painava esine, mitä voi nostaa: vesiämpärit, multasäkki, hiekkasäkki tai rautakanki, luettelee crossfit-ohjaaja Ville Liikala .
Hän myös neuvoo vetämään leukoja vaihtelun vuoksi vaikka kyltistä tai vankasta puunoksasta.
Hyvä harjoitus alkulämmittelyineen ja loppuverryttelyineen hoituu alle tunnissa.