Emmi Lämsä pyrähtää aamutuimaan Lapin urheiluopiston maastoon lämmittelylenkille.
Edessä on tavanomainen kahden harjoituksen päivä. Lenkin jälkeen Lämsä menee kuntosalille, jossa hän tekee maksimivoimatreenin.
Voimaa haetaan erityisesti yläkroppaan. Hiihdossa tasatyönnön painoarvo on kasvanut koko ajan, ja myös Lämsä panostaa sen kehittämiseen.
– Minulla on tähän saakka ollut aika vähän voimaharjoittelua, mutta tällä harjoituskaudella se on yksi tärkeistä teemoista, tuumailee Lämsä pyyhkiessään hikeä harjoituksen jälkeen.