Mainos

Te­ho­kas, nopea ja tur­val­li­nen uutuus ”BIO­CIR­CUIT™ kier­to­har­joit­te­lu ran­tau­tui La­dy­Li­nel­le

Räätälöity ja tehokas kuntosaliharjoittelumuoto BioCircuit on mainio vaihtoehto erityisesti arjen ja työn kiireisiin. Uudessa harjoituksessa teknologia toimii liikunnan tukena.

BioCircuit on varustettu huipputeknologialla, joka ohjaa asiakkaan jokaista toistoa.
BioCircuit on varustettu huipputeknologialla, joka ohjaa asiakkaan jokaista toistoa.
Kuva: Marjukka Laine

– Hienoa, jaksaa jaksaa!, kuuluu kannustava huudahdus kuntosaliharjoittelun lomasta.

Maija pinnistää vielä viimeiset työnnöt ja odottaa tämän jälkeen näkevänsä näytöltä ohjeen, mihin kuntosalilaitteeseen hänen tulee siirtyä seuraavaksi. Myös Maijan Personal trainer ja LadyLinen ryhmäliikuntaohjaaja Marjukka Laine katsoo vierellä ja ohjaa apuna.

Maija on juuri saapunut ensimmäiselle BioCircuit-harjoittelukerralleen, jolloin hän käy liikkeet ja laitteet läpi yhdessä Personal trainerinsa kanssa. Tämän jälkeen hän voi tulla tekemään harjoituksen itsenäisesti ja teknologia ohjaa apuna.

Maija on suorittamassa ensimmäistä BioCircuit-harjoittelukertaa Marjukka Laineen opastuksella Rovaniemen LadyLinella. ”Käymme läpi ensimmäisellä kerralla laitteiden alkusäädöt ja alkupainot, jotka tallentuvat Maijan profiiliin”, Laine opastaa.
Maija on suorittamassa ensimmäistä BioCircuit-harjoittelukertaa Marjukka Laineen opastuksella Rovaniemen LadyLinella. ”Käymme läpi ensimmäisellä kerralla laitteiden alkusäädöt ja alkupainot, jotka tallentuvat Maijan profiiliin”, Laine opastaa.
Kuva: LadyLine Rovaniemi

Mutta mitä BioCircuit siis oikein tarkoittaakaan?

BioCircuit on kuntosaliharjoittelutapa, jossa asiakas tekee puolen tunnin mittaisen kiertoharjoituksen. Harjoitus sisältää sekä lihaskunto- että kestävyysharjoittelua. Asiakkaalle valitaan harjoitusprofiili yhdessä Personal trainerin kanssa. Aloituskerralla asiakkaan omat liikeradat ja aloituspainot tallentuvat muistiin, jatkossa asiakkaan tarvitsee vain koskettaa näyttöä ja laitteet säätyvät hänen mittojensa ja valittujen vastusten mukaan.

Vaikka harjoitusaika on lyhyt, sen suuri kehittämisvaikutus perustuu jokaisen toiston valvontaan. Näyttö ohjaa kussakin profiilissa sen tavoitetta tukevan suoritustavan. Tällä ei voi olla kehittymättä. Kiireisinkin ihminen pystyy irrottamaan näin kehittävälle harjoittelulle puoli tuntia.

– Myös niille, jotka eivät ole koskaan kokeilleet aikaisemmin kuntosaliharjoittelua tai eivät ole tulleet tutuksi laitteiden kanssa, on BioCircuit uskomattoman helppo ja hauska. Riemunkiljahduksia kuuluu, kun sarja onnistuu 100 %:sti. Tämänkin tiedon asiakas saa näytöltä. Positiivinen yllätys on ollut se, että asiakkaat, jotka eivät ole kiinnostuneet kuntosaliharjoittelusta aiemmin, kokeiltuaan tätä, hurahtavat siihen täysin, Laine kommentoi.

Milla Leinonen valitsee itselleen sopivan profiilin kirjautuessaan ensimmäisen kerran ohjelmaan.
Milla Leinonen valitsee itselleen sopivan profiilin kirjautuessaan ensimmäisen kerran ohjelmaan.
Kuva: Marjukka Laine

Milloin voin tulla treenaamaan uudestaan, kysyy moni ensimmäisen kerran jälkeen. Laine muistuttaa, että kokeneelle kuntosaliharjoittelijalle löytyy myös haastetta tehosta suorituskykyäsi profiilista.

LadyLinen BioCircuit koostuu kuudesta cardiolaitteesta: crosstrainerit ja kuntopyörät sekä kuudesta lihaskuntoharjoittelulaitteesta. Laitteet ovat muuten tavallisten kuntosalilaitteiden kaltaisia, mutta niitä ohjaa uusin teknologia.

BioCircuit on turvallinen ja tehokas

BioCircuit harjoittelu on yksinkertaista, turvallista ja erittäin tehokasta. Liikkeet, kuorma, tahti ja palautusajat ovat kaikki valmiiksi integroituna ohjelmiin, jotka on suunniteltu räätälöidysti kaiken tyyppisille liikkujille. Kynnys lähteä harjoittelemaan on paljon matalampi, erityisesti jos aikaisemmin ei ole oikein tiennyt, mitä pitää tehdä.

–­ Olipa syynä painon pudottaminen, lihasvoiman kasvattaminen tai terve ikääntyminen, on BioCircuit juuri sopiva harjoittelumuoto. Ennen kuntosaliharjoittelu ei välttämättä ole sopinut kaikille - paitsi nyt, Laine toteaa.

Asianajajan arkeen BioCircuit sopii tehokkuutensa vuoksi erinomaisesti. Heli Sandström on kokenut treenaaja. BioCircuitista hänelle löytyy riittävästi haastetta.
Asianajajan arkeen BioCircuit sopii tehokkuutensa vuoksi erinomaisesti. Heli Sandström on kokenut treenaaja. BioCircuitista hänelle löytyy riittävästi haastetta.
Kuva: Marjukka Laine

BioCircuit on helppo

Ohjelma muistaa, millä painoilla ja tehoilla kukanenkin on treenannut kussakin laitteessa. Lopulta varsinainen ohjaus tapahtuu Unity mini -näytön kautta, jotka löytyvät jokaisesta laitteesta. Harjoittelija seuraa selkeitä ohjeita näytöiltä ja näkee koko ajan, kuinka kauan tietty harjoitus ja palautusaika kestää.

Jokaisen laitteen yhteydessä on näyttö, joka ohjaa suoritusta, kertoo onnistumisprosentin ja ohjaa seuraavaan harjoituspaikkaan.
Jokaisen laitteen yhteydessä on näyttö, joka ohjaa suoritusta, kertoo onnistumisprosentin ja ohjaa seuraavaan harjoituspaikkaan.
Kuva: Marjukka Laine

BioCircuitin alueella voi olla treenaajia useampi saman aikaisesti. Tämä on Laineen mielestä mainio vaihtoehto esimerkiksi työporukalle.

– BioCircuitissa kaiken tasoiset treenaajat voivat harjoitella samaan aikaan. Tämä voisi olla hankalaa esimerkiksi ryhmäliikunnassa, sillä kaikki tekevät samat liikkeet ja samaan tahtiin, mutta BioCircuitissa kuntosalilaite muistaa jokaisen kohdalla yksilön profiilin ja asetetun ohjelman. Harjoittelu luo myös yhteenkuuluvuutta ja nostattaa ryhmän henkeä, kertoo Laine hymyillen.

LadyLine Rovaniemi


LadyLine on monipuolinen kuntokeskus naisille. Meiltä löydät kattavan kuntosalin, vapaapainoalueen, Kinesis-vastustusharjoittelulaitteiston, toiminnallisen salin sekä monipuolisen ryhmäliikuntatarjonnan ja nyt BioCircuitin kiertoharjoittelun.

Tervetuloa LadyLinelle tutustumaan ja kokeilemaan BioCircuit-kiertoharjoittelua!

Osoite: Vapaudentie 2-4, 96100 Rovaniemi

https://www.ladyline.fi/fi/toimipisteet/rovaniemi/