Ammattiopisto Lappiassa kosmetologiksi opiskeleva Sara Åhmanin ranteessa on uusi aktiivisuusranneke. Hän sai rannekkeen lainaksi oppilaitoksestaan. Aktiivisuusranneke on myös opettaja Pekka Tiitisellä .
–Nyt tulee tarkemmin seurattua omaa liikkumistani. Se on myös osoittanut kuinka vähän nukun, liikunnallinen aikuisopiskelija Sara Åhman kertoo.
Aktiivisuusranneke on pieni osanen ammattiopisto Lappian valtakunnallisessa Liikkuva opiskelija -hanketta. Lappia sai tälle vuodelle opetusministeriöltä 75 000 euron määrärahan, minkä avulla se kehittää toimintoja, joiden avulla oppilaat saadaan siirrettyä entistä motivoituneimpana työelämän palvelukseen. Liikkuminen on yksi hankeen avainsanoista.
–Meidän yhtenä tavoitteenamme on kehittää Lappiasta Suomen liikkuvin ammattiopisto. Haluamme, että kaikki alkavat huolehtia kokonaisvaltaisesti itsestään, työhyvinvoinnin ja kuntoutuksen opettaja Pekka Tiitinen kertoo.
Lappiassa ei puhuta enää niin paljon liikuntaopetuksesta. Sana on kehittynyt työhyvinvoinniksi.
–Eläkeikä on nousussa ja lukiolaisilla tehdyn tutkimuksen mukaan oppilaiden kunto on laskenut. Uskoakseni tulos on samansuuntainen ammattiopinnoissa mukana olevilla nuorilla, Tiitinen sanoo.
Liikkuva opiskelija -hankkeessa on mukana Lappian kaikki opintolinjat ja paikkakunnat. Itsestään huolehtiminen pitää tulla tutuksi muillakin kuin työhyvinvoinnin oppitunneilla.
–Työhyvinvoinnin opiskelu pitäisi jatkossa olla tasaisempaa. Nyt se tulee meille opiskelijoille kurssimuotoisena melkoisena ryöppynä, Sara Åhman kertoo.
Tulevaisuuden ammatissa jaksaminen vaatii, että elämä on kaikin puolin tasapainotilassa.
–Haluamme auttaa opiskelijaa hänen omissa arvovalinnoissaan. Opiskelijan kannattaa tehdä selväksi itselleen, mitä hän haluaa olla kolmen vuoden kuluttua. Oppilaan "tuunauksessa" liikunnan lisäksi puhumme esimerkiksi ruuan tärkeydestä, unesta ja sosiaalisista suhteista, Tiitinen sanoo.
Liikuntatuntien rakennekin on muuttunut projektin myötä melkoisesti. Oppilaat saavat tehdä itselleen henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman.
–Jos yksi "väsynyt" opettaja pyrkii liikuttamaan kolmeakymmentä nuorta, lopputulos on heikko. Nykyisin oppilaat voivat liikkua mielekkäästi omalla ajallaan. Osa on ottanut käyttöönsä salikortin ja osa on aloittanut lenkkeilyn. Olemme kasaamassa urheiluseurojen kanssa liikuntaverkostoa, jotta opiskelijat pääsevät harrastamaan liikuntaa oikeassa ympäristössä, Tiitinen kertoo.
Opettajat ovat lähteneet innolla kehittämään oppilaiden liikuntamahdollisuuksia.
–Yksi opettaja toi joogan mukaan oppitunnille. Oppilaat ovat ottaneet joogan innolla vastaan. Yhdestä luokasta poistettiin tuolit ja tilalle hankittiin jumppapalloja. Jossakin luokassa on kahvakuulia, keppejä ja voimistelupalloja. Muoniossa oppilaat suunnittelivat aktiiviradan. Aktiivinen opiskelu kestää hyvällä tasolla ainoastaan 20 minuuttia. Sen jälkeen pitää pitää kahden minuutin liikunnallinen tauko, jotta oppimiskyky säilyisi ennallaan, Pekka Tiitinen kertoo.
Lappiassa on kehitetty opiskelijalähtöinen tapa suorittaa työkyvyn tukemiseen liittyvät neljä opintokokonaisuutta. Kun ne on suoritettu, opiskelijat saavat työkykypassin.
–Arvelen, että työkykypassi on tulevaisuuden työmarkkinoilla kysyttyä tavaraa.
Lappian-mallista ovat käyneet muiden oppilaitoksen edustajat ottamassa oppia aina Helsinkiä myöten. Suomen ammatillisen koulutuksen kulttuuri- ja urheiluliitto SAKU ry on pyytänyt Lappian edustajia mukaan järjestön ohjausryhmään.
–Kokeilujen kautta saamme tuloksia. Jos tulokset eivät johda toivottuun lopputulokseen, voimme aina muuttaa ja kehittää toimintatapojamme, jotta saamme luotua mahdollisimman hyvät pohjat elämänhallinnalle, Pekka Tiitinen kertoo.